SPIRIT OF TRAIL La team Trail & Montagne du CA Balma

Stage hiver Illier - 30 et 31 janvier 2016

Arrivés le vendredi soir, nous sommes hébergés dans une belle bâtisse familiale dans le village d'Illier en Ariège.
Le village est à 900m d'altitude, haut perché, et toutes les rues ont une pente supérieure à 20%, j'exagère à peine. Parfait pour le trail !
Une autre partie du groupe dormira chez Isabelle à 6 km de là, la maison de Florent ne suffisant pas à héberger les 20 motivés pour ce stage.

Nous sommes accueillis chaleureusement par les grands-parents de Florent avec l'apéritif maison, les toasts ... et le feu de cheminée qui ne nous quittera pas du week-end.

La première séance de côtes est programmée samedi matin et se déroule sous le soleil.
Nous profitons de la côte qui monte à Illier depuis la route qui rejoint Vicdessos, impossible de trouver une côte aussi longue à Balma.
2 fois 1'30, 2 fois 3', 2 fois 6' et 9' pour terminer : c'est une belle séance pour les quadriceps et les ischios.
Une demi-heure d'abdos - gainage en suivant et la matinée est bien remplie !

Le repas de midi, genre Auberge Espagnole, est bien mérité.
Nous le prenons dehors sur la terrasse. Oui, nous sommes bien au mois de janvier !

Le samedi après-midi, nous partons pour une rando-course jusqu'au village de Lapège puis au col de Lastris.
Il reste encore un peu de temps et nous poussons jusqu'à 1850m, quelques pas dans la neige mais rien qui puisse nous gêner dans notre ascension.
La vue est magnifique sur le Fourcat et le Saint-Barthélémy.
Une belle sortie de 18km avec 1000D+, cela fait du bien de retrouver les sensations trail en ce début d'année.

Retour à 17h30 pour la préparation de la soirée.
Le maire du village nous a ouvert la salle communale pour que nous soyons plus à l'aise.
La soirée commence par un quizz autour du trail et de l'entraînement. Tout le monde se prête au jeu, avec plus ou moins de réussite ...
Repas convivial autour d'une bonne raclette. On peut encore se permettre quelques excès !

Le dimanche matin, le soleil n'est cette fois-ci pas au rendez-vous.
Nous abandonnons l'idée initiale d'une grosse rando en montagne.
Le groupe se partage entre sortie trail et séance de renforcement musculaire, c'est la bonne époque pour ce genre d'exercice !

Après un dernier déjeuner ensemble, l'heure du retour sonne et nous regagnons Toulouse heureux ... et un peu fourbus.

Finalement, les raquettes ainsi que les crampons sont restés dans les voitures mais cela a été largement compensé par la super ambiance de ce week-end.
Côté chiffres : 42km et 2400D+ sur 2 jours, bonne remise en route avant les premiers trails de l'année.

Un grand merci à Florent ainsi qu'à Isabelle et Denis pour leur accueil.